Een spijkermat wordt ook wel acupressuurmat of shakti mat genoemd en heeft erg veel voordelen. Een spijkermat kopen is dus zeker en vast een goed idee wanneer jij met bepaalde kwaaltjes af te rekenen hebt.
Zo kan een acupressuurmat helpen bij rug- of hoofdpijn maar helpt het ook om stress en vermoeidheid te verminderen en beter te slapen. Daarnaast kan het ook angst- en depressiegevoelens verminderen en kan een kwartiertje op de shakti mat liggen je een heuse energieboost geven zodat je de dag vol energie kan beginnen.
En dat zijn nog lang niet alle voordelen van een spijkermat. Natuurlijk is het belangrijk om de juiste spijkermat in huis te halen om van al deze voordelen te kunnen profiteren. In dit artikel willen we je helpen om de beste spijkermat of acupressuur mat voor jou te vinden.
Beste spijkermat top 6
Flowee spijkermat
De Flowee spijkermat is ontworpen om rust te vinden in het dagelijkse en drukke leven dat we allemaal hebben. Maar net zo goed kan deze spijkermat jouw pijntjes en kwaaltjes verlichten en helpt deze acupressuur mat jouw nachtrust te verbeteren.
De spijkermat van Flowee heeft 210 achthoekige spikes die elk maar liefst 42 unieke en scherpe uiteindes hebben. Een snelle rekensom levert dan al snel 8820 unieke drukpunten op. Al deze scherpe puntjes zullen in jouw huid prikken wanneer je op de mat gaat liggen.
Deze gewone Flowee spijkermat kan je in twee soorten verkrijgen namelijk de gewone of de ECO versie. De Eco versie heeft een vulling die bestaat uit kokosvezels. Hierdoor wordt de spijkermat duurzamer en zal deze ook langer meegaan dan een gewone. Daarnaast zorgen deze vezels er ook voor dat de maat net wat intenser aanvoelt dan de andere versie. Wij van Ecologischgenieten raden dan ook altijd aan op voor de Eco-versie te kiezen. Wij hebben deze trouwens zelf zoal je in onze Flowee spijkermat review kan lezen.
Flowee spijkermat set
Standaard wordt er geen spijkerkussen meegeleverd, echter kan je deze wel apart of zelfs in een setje aankopen. Dit kussen is voornamelijk handig wanneer je ook nek-, schouder- en hoofdklachten hebt. Dit spijkerkussen is gevuld met boekweitkaf en neemt makkelijk de vorm van het lichaam aan. Daardoor is dit kussen voor iedereen geschikt.
De Flowee spijkermat is verkrijgbaar in zes verschillende kleuren:
- Groen-grijs
- Grijs-wit
- Grijs-paars
- Grijs-zeegroen
- Fuchsia-oranje
- Grijs-blauw
De gewone en eco acupressuurmat hebben een afmeting van 77×45 cm en kan je gebruiken voor het hele lichaam. Het spijkerkussen meet 44×22 cm, heeft 2200 drukpunten en kan je gebruiken voor je nek, schouders, hoofd en voeten. Dit kussen kan je in een setje kopen samen met de gewone of eco spijkermat. Als laatste optie is er nog de kleine spijkermat die je kan gebruiken voor de voeten en onderrug. Deze kleine spijkermat is eveneens geschikt voor kinderen.
Bestel hier de Flowee spijkermat eco set >>
Flowee spijkermat gebruiken
Wanneer je deze acupressuurmat gebruikt hangt natuurlijk helemaal af van wat je ermee wil bereiken. Wil je je slaap verbeteren dan gebruik je deze spijkermat voor het slapengaan. Wil je de dag vol energie beginnen dan raden we aan om elke morgen een half uurtje op de mat te gaan liggen.
Daarnaast kan je ook gewoon gedurende de dag, wanneer jij dat wenst de spijkermat gebruiken. Ook wanneer je gedurende de dag bepaalde klachten, zoals rugpijn, ervaart is het aangeraden om elke avond de acupressuur mat te gebruiken.
Het beste effect verkrijg je door de spijkermat elke dag zo’n 15 tot 30 minuten te gebruiken
Voordelen Flowee spijkermat
De Flowee spijkermat kan je bij onderstaande problemen en situaties gebruiken:
- Stijve en stramme spieren
- Onrustig slaappatroon
- Vermoeide of pijnlijke voeten
- Te weinig rust in je hoofd
- Moeite om te ontspannen
- Veel stress, privé of op het werk
- Veel hoofdpijn of migraine
- Te weinig energie in de ochtend
- Rugklachten
- Energieboost nodig
- Fibromyalgie
- Autisme en ADHD
Flowee spijkermat kopen
De spijkermat van Flowee kan je zowel los als in het setje met spijkerkussen kopen. Wil je de meest duurzame spijkermat in huis halen, dan raden we aan om voor de Eco-versie van deze acupressuurmat te kiezen. Je kan deze zowel met als zonder kussen bestellen.
BrellaVio spijkermat
De spijkermat van BrellaVio zorgt ervoor dat jij weer volledig kan ontspannen en dat jouw gezondheidsklachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Deze acupressuurmat wordt door verschillende gezondheidsexperten aangeraden, zoals gezondheidsnet, Adyogini en De Slaaplijn.
Bij BrellaVio focussen ze zich op 4 pijlers: duurzame productie, optimaal design, erkende kwaliteit en een liefdadige community.
De duurzame productie van deze spijkermatten vindt plaats in Azie, waar ze hun eigen productielijn hebben. De matten worden er met de hand gemaakt in conforme omstandigheden.
Het design en de kwaliteit van de BrellaVio spijkermatten werd de afgelopen jaren verbeterd. Naast de kwaliteit lag de focus voornamelijk op het milieuvriendelijke aspect en het instandhouden van de scherpe prijs.
Met meer dan 5000 tevreden klanten en verschillende gezondheidsexperten die deze spijkermat aanraden kan je er echt wel van uit gaan dat je met een BrellaVio spijkermat een topper in zijn soort in huis haalt. Bij BrellaVio is klantentevredenheid superbelangrijk, vandaar dat zij ook heel erg veel belang hechten aan een uitstekende klantenservice.
In de zoektocht naar meer ontspanning werd deze spijkermat in 2018 ontwikkeld. Dankzij de duizenden drukpunten wordt de bloedsomloop in je lichaam extra goed gestimuleerd. Daarnaast helpt deze spijkermat om blokkades op energiebanen te verwijderen. Door de drukpunten en prikkels gaan jouw hersenen gelukshormoon aanmaken waardoor jij na verloop van tijd optimaal kan genieten van de gezondheidsvoordelen van deze spijkermat en weer volledig ontspannen door het dagelijkse leven kan.
BrellaVio spijkermat set
De spijkermat wordt steeds geleverd met een topper die je op de spijkermat kan leggen wanneer de drukpunten toch te intens voor je zijn. De spijkermat heeft de volgende afmetingen; 68 x 42 x 2 cm en is gemaakt uit 100% duurzaam katoen. De drukpunten zijn gemaakt uit BPA-vrij plastic en de mat is gevuld met veerkrachtig foam. In zijn totaliteit heeft deze mat 6210 drukpunten.
Daarnaast kan je de BrellaVio spijkermat ook in een setje met spijkerkussen kopen. Hierdoor kan je ook jouw hoofd, nek en schouders volledig tot ontspanning brengen. Het kussen zorgt voor een kleine 2000 extra drukpunten en wordt in dezelfde kleur als de mat geleverd. Qua kleur heb je kueze uit vier verschillende tinten:
- Zwart
- Grijs
- Roze
- Turquoise
Voordelen BrellaVio mat
De spijkermatten van Brellavio zijn gebaseerd op de acupressuur massagetechniek. Daardoor heeft deze mat verschillende voordelen waaronder:
- Verminderen van stress- en pijnklachten
- Verbetering van het energie-niveau
- Slaapkwaliteit bevorderen
- Gelukshormonen activeren
- Hoofdpijn en migraine bestrijden
- Menstruatiepijnen onderdrukken
- Fibromyalgie klachten verminderen
- Autisme en ADHD onder controle houden
Hoe moet je de BrellaVio spijkermat gebruiken?
Voor het eerste gebruik wordt aangeraden om 10 minuten op de spijkermat te gaan liggen en dit stelselmatig op te bouwen met een 5-tal minuten. Het beste resultaat krijg je door dagelijks de mat zo’n 15 à 30 minuten te gebruiken.
Heb je teveel last van pijn bij het gebruik van deze spijkermat dan kan je de topper over de spijkermat leggen. Hierdoor is de druk op het lichaam meteen een heel pak minder.
Zwangere vrouwen, mensen met huidproblemen en personen met ernstige hart-en vaatziekten of die bloedverdunners nemen gebruiken deze mat beter niet. Bij twijfel kan je altijd jouw huisarts raadplegen.
BrellaVio spijkermat kopen
Deze acupressuur mat wordt altijd geleverd met topper. Daarnaast kan je ook voor de complete set met spijkerkussen kiezen.
Puravida spijkermat
De spijkermatten van PuraVida zijn niet alleen een streling voor het oog maar ze bieden ook de vele voordelen van acupressuur. Dankzij deze mat haal je die voordelen eenvoudig in huis.
Dankzij deze spijkermat wordt de huid optimaal gestimuleerd en profiteer je van de voordelen van acupunctuur zonder dat de huid doorprikt wordt. Deze mat kan je dan ook op al jouw lichaamsdelen gebruiken. Door gebruik te maken van het meegeleverde spijkerkussen kan je ook jouw nek, schouders en hoofd volledig laten ontspannen. Ook voor je handen en voeten kan deze mat een uitkomst bieden moest je bepaalde kwaaltjes aan deze lichaamsdelen ervaren.
De PuraVida spijkermat is 68 cm op 42 cm en is verkrijgbaar in 3 verschillende kleuren:
- Leaf green
- Midnight black
- Ocean blue
De drukpunten zijn vervaardigd uit plastic en zorgen voor een optimale bloeddoorstroming. Om kwaaltjes van nek, schouders of hoofd te behandelen kan je of het spijkerkussen gebruiken of de mat oprollen deze op de bewuste lichaamsdelen gebruiken.
Voordelen van de PuraVida spijkermat
De PuraVida spijkermatten bieden de volgende voordelen:
- Verminderen van stress en angst
- Verbeteren van de bloeddoorstroming en zuurstofniveau
- Spierspanning verminderen
- Helpt depressie te verminderen door productie van endorfine
- Bevordert de nachtrust
- Versterkt de spieren en het lichaam
- Voorkomt gespannen spieren
- Helpt tegen hoofdpijn en migraine
- Geeft een energieboost
Hoe gebruik je de PuraVia spijkermat?
Bj PuraVida raden ze aan om bij het eerste gebruik van hun spijkermat een t-shirt of een handdoek of laken op de mat te leggen. Hierdoor verminder je de intensiteit van de drukpuntjes. Naarmate je de acupressuurmat vaker gaat gebruiken kan je dit stelselmatig afbouwen en op je blote huid op de mat gaan liggen.
Na enkele minuten voel je je rug en andere lichaamsdelen warmen worden. Op dat moment is de spijkermat volop in werking om jouw lichaam te ontspannen.
PuraVida spijkermat kopen
Deze acupressuur mat wordt standaard geleverd met spijkerkussen en kan je voordelig kopen via onderstaande partner:
Pranamat ECO
De Pranamat ECO is de eerste acupressuurmassageset. Deze spijkermat met spijkerkussen zorgt voor diepe en intense massage en heeft vele gezondheidsvoordelen.
Deze spijkermat is volledig uit natuurlijke materialen vervaardigd en zijn onderworpen aan de strengste kwaliteitstesten. Deze matten zijn ook gecertificeerd als niet-giftig.
Bij Pranamat zetten ze ook in op duurzaamheid en een groen label. Dit groene label behalen ze door in te zetten op de vermindering van CO2-uitstoot tijdens het transport. Daarnaast zijn alle verpakkingsmaterialen en handleidingen gemaakt van gerecycleerde en biologisch afbreekbare materialen.
De productie van deze spijkermatten bevindt zich uitsluitend in Europa. De vele werknemers houden van hun job en worden niet uitgebuit. Tijdens de productie gebruikt men uitsluitend hernieuwbare energiebronnen.
De acupressuurmatten van Pranamat zijn gemaakt uit katoen en linnen dat geverfd werd met natuurlijke en hypoallergene kleurstof. Daarnaast werd er ook natuurlijke kokosvezel gebruikt. Om de “spijkers” te bevestigen werd geen lijm gebruikt.
Pranamat set
De spijkermat van Pranamat kan je in zes verschillende kleuren verkrijgen en wordt standaard geleverd met een spijkerkussen. Daarnaast kan je ook nog kiezen voor een set met extra mini spijkermat. Wil je de spijkermatten ook kunnen opbergen dan kan je de grote opbergtas er ook nog bij kiezen.
Wil je het wat romantischer aanpakken dan kan je ook kiezen voor een spijkerkussen in de vorm van een hartje.
De Pranamat ECO massage set is aardig aan de prijs maar je krijgt er natuurlijk wel steengoede kwaliteit voor in de plaats.
Wat zijn de voordelen van de Pranamat ECO?
Dat de acupressuurmaasage van de Pranamat echt werkt is klinish bewezen. Deze mat stimuleert de productie van endorfines die als natuurlijke pijnstiller werken. Daarnaast verbeteren deze stoffen ook uw slaap en maken ze gelukkig. De natuurlijke kokos-, linnen- en katoenvezels zijn vriendelijk voor de huid. De spijkermat bezorgt je daarnaast nog de volgende voordelen:
- Verminderen van spierspanning en spasmen on de rugklachten
- Verhelpt hoofdpijn, migraine en clusterhoofdpijn
- Vermindert vermoeidheid en versterkt de immuniteit
- Ook pakt het de spanning in schouders aan waar stress zich het vaakst bevindt
Pranamat ECO gebruiken
De beste manier om de voordelen van de Pranamat te ontdekken is door te starten met een gewone rugmassage. Zorg dat je de gehele rug bedekt met de Pranamat. Voelt dit de eerste keer te pijnlijk aan dan kan je een t-shirt dragen. Naarmate je went aan de drukpunten van de Pranamat kan je het t-shirt weglaten. Door het spijkerkussen of een opgerolde handdoek onder de mat te leggen kan je je onderrug masseren.
Elke dag een kwartiertje tot 45 minuten gebruik maken van de Pranamat zal snel de beoogde resultaten opleveren.
Met de Pranamat kan je ook de nek, buik en voeten masseren. Kortom de mogelijkheden van de Pranamat zijn haast oneindig.
Bewaar de Pranamat na gebruik steeds op een droge plaats uit de buurt van zonlicht. Om de mat schoon te maken kan je elk milieuvriendelijk was- of ontsmettingsmiddel gebruiken.
Pranamat ECO kopen
Nails of Bliss, spijkermat van Zweedse makelij
De spijkermat van Nails of Bliss is een Zweedse acupressuurmat die erg gebruiksvriendelijk en veelzijdig is. De mat kan door iedereen gebruikt worden en op verschillende delen van het lichaam gebruikt worden.
De mat is erg licht van gewicht en is makkelijk op te vouwen en op te bergen. De spijkermat is volledig gemaakt uit 100% milieuvriendelijke katoen. Dit materiaal is hygiënisch en vrij van schadelijke stoffen. Deze acupressuurmat werd ontwikkeld in samenwerking met Zweedse doktoren en chiropractors.
De spijkers zijn gemaakt van plastic en met een veilig plakmiddel op het katoen van de spijkermat bevestigd. De mat kan je met de hand wassen met elk ecologisch wasmiddel.
De spijkermat van Nails of Bliss is zowel in groot formaat als in kleiner formaat te verkrijgen. Het kleine formaat kan je bijvoorbeeld voor de voeten of onderrug gebruiken of om een bepaald deel van het lichaam te isoleren/behandelen.
De spijkermat is verkrijgbaar in zwart/wit, wit/zwart, wit/rood, zwart/rood of wit/wit.
Hoe gebruik je de Nails of Bliss spijkermat?
Deze mat kan je op elke vlakke ondergrond of vloer leggen. Om de nek te ondersteunen kan je een kussen (of spijkerkussen van een ander merk) of opgerolde handdoek gebruiken. Het eerste gevoel zal pijnlijk aanvoelen. Dit gevoel gaat verminderen na een drietal minuten. Daarna is het belangrijk om je volledig te ontspannen.
Het is aangeraden om minimaal tweemal per week 5 minuten op de mat te staan of 15 minuten op de mat te liggen. Voor het beste resultaat is dagelijks gebruik wel aan te raden.
Om aan de mat te wennen kan je de eerste maken een t-shirt dragen of een laken over de spijkermat leggen.
Het gebruik van deze spijkermat is af te raden voor mensen die bloedverdunners of soortgelijke medicatie nemen. Ook mensen met huidaandoening informeren beter eerst bij hun huisarts.
Nails of Bliss spijkermat kopen
Mysa acupressuurmat; met magneetveldtherapie
De Magnetic Mysa acupressuurmat is de allereerste in zijn soort die gebruikt maakt van magnetische veldtherapie in combinatie met acupressuur.
De magneten versterken het spierverslappende effect waardoor je nog beter zal ontspannen. Deze vorm van therapie wordt in vele landen en zelfs in ziekenhuizen gebruikt.
Deze Mysa acupressuurmat is daarom uiterst geschikt voor het behandelen van rugpijn en spit (lumbago). Daarnaast bevordert deze spijkermat ook het slaappatroon.
Steeds meer professionele atleten maken gebruik van deze magnetische therapie om hun prestaties op een natuurlijke wijze te verbeteren. Daarnaast helpt deze acupressuurmat bij het herstellen van de spieren na zware inspanning.
De Mysa acupressuurmat heeft een 100% milieuvriendelijke vulling en bestaat uit ademende plantenvezels. De drukpunten zijn anti-allergisch en er werd geen lijm bij deze spijkermat.
Wanneer je deze acupressuurmat in huis haalt krijg je gratis 1 jaar toegang tot de online Mysa tutorial. Daarnaast ontvang je ook een CD voor begeleide meditatie. Ook ontvang je gratis de Mysack stofzak met waterdichte dekking waarin je je mat veilig kan opbergen.
Van dit merk zijn meerdere versies verkrijgbaar zoals eentje met onderaan een verdikking ter verbetering van de ergonomie.
Voordelen Mysa acupresuurmat
Deze Mysa acupressuurmat heeft de volgende voordelen:
- Vermindert hardnekkige pijn en stijfheid in de spieren en gewrichten
- Verlicht de symptonen van fibromyalgie
- Heeft een gunstige invloed op de tussenwervelschijf dankzij de combinatie van acupressuur en magneetveldtherapie
- Verminder de symptonen van lage rugpijn
- Verhelpt slaapstoornissen
Mysa acupresuurmat kopen
Ontdek meer acupressuur of spijkermatten
Jouw favoriete spijkermat nog niet gevonden tussen de uitstekende en kwaliteitsvolle spijkermatten uit onze top 5? Bekijk dan zeker nog de volgende spijkermatten bij Spiru of het complete aanbod bij bol.com
Wat is een spijkermat?
De spijkermat, acupresuur- of shaika mat is oorspronkelijk afkomstig uit India. Een spijkermat is een mat met daarop duizenden drukpunten. Een spijkermat is voorzien van scherpe puntjes die in de huid drukken. Het wordt gebruikt om het lichaam weer in balans te brengen en helpt je om beter te kunnen ontspannen. Daarnaast kan een spijkermat ook kwaaltjes en verschillende soorten pijn verminderen.
Wat zijn de voor- en nadelen van een spijkermat?
Er zijn erg veel voordelen aan het gebruik van een spijkermat. Niet alleen helpt een spijkermat om te ontspannen. Het kan ook van pas komen wanneer jij bepaalde lichamelijke of zelfs geestelijke klachten of problemen hebt.
Een spijker- of acupressuurmat kan bijvoorbeeld rugpijn verminderen en helpen bij slaapproblemen. Daarnaast vervordert een shaika mat de doorbloeding waardoor de afvalstoffen beter en sneller afgevoerd worden.
Omdat de drukpunten van de spijkermat in eerste instantie pijnlijk aanvoelen gaan de hersenen een signaal geven en wordt er endrofine en oxytocine aangemaakt. Dit zijn gelukshormonen de op hun beurt ervoor kunnen zorgen dat je meer gaat ontspannen, minder stress zal ervaren en depressieve gedachten kunnen onderdrukken.
De spijkermat heeft ook als voordeel dat het vermoeidheid vermindert en zelfs voor een energieboost zal zorgen. Dit kan zowel ’s morgens als gedurende de dag erg handig zijn.
De drukpunten helpen ook tegen maagzuur en het verlichten van ontstekingen. Ook bij aandoeningen zoals fibromyalgie, waarbij je langdurige chronische pijn ervaart, kan een spijkermat erg van pas komen.
Ook mensen die leiden aan autisme of ADHD kunnen baat hebben bij het gebruik van een spijkermat omdat de drukpunten van de mat een ontspannende werking hebben waardoor je sneller tot rust komt.
De mat klinkt ideaal, maar is niet voor iedereen geschikt. Heb je huidklachten gebruik op die plekken dan best de mat niet. Ook als je bloedverdunners neemt of problemen hebt met je bloedstolling dan is de mat niks voor jou. Zwangere vrouwen raadplegen ook best een arts.
Hoe gebruik je een spijkermat?
Een spijkermat gebruiken is heel erg makkelijk. De acupressuurmat kan je gebruiken bij allerlei lichamelijke klachten. In veel gevallen kan je dus gewoon op de mat gaan liggen of staan. Heb je bijvoorbeeld problemen met de onderrug dan kan je een opgerolde handdoek onder de mat leggen zodat de drukpunten beter bij de onderrug kunnen komen.
Wanneer je gewoon wil ontspannen kan je een 15-tal tot 30 minuten op de spijkermat gaan liggen.
Is het je eerste ervaring met een spijkermat dan kan je bijvoorbeeld je t-shirt aanhouden of een laken over de spijkermat leggen. Op die manier voelt het minder pijnlijk.
Ga je ’s ochtends enkele minuten met je voeten op de mat staan dan krijg je meteen de nodige energie om de dag te starten en door te komen.
Ook voor sporters is een shakti of acupressuurmat aan te raden om te gebruiken. Zowel voor als na het sporten heeft een spijkermat een positieve invloed op je zenuwstelsel, doorbloeding en spieren.
Waar moet je op letten bij het kopen van een spijkermat?
Voor je een spijkermat gaat kopen zijn er wel enkele dingen om rekening mee te houden zodat je zeker en vast de juiste acupressuurmat in huis haalt. Hoewel veel spijkermatten erg op elkaar lijken kunnen ze toch erg verschillen zowel qua kwaliteit als functionaliteit. Daarom is het belangrijk om op volgende zaken te letten bij de aanschaf van een spijkermat:
Controleer het materiaal; omdat je bij een spijkermat direct contact maakt met de huid is het belangrijk dat er geen schadelijke stoffen aan te pas komen. Controleer dus altijd de stoffen waarvan de spijkermat gemaakt is.
Aantal drukpunten; hoe meer drukpunten een spijkermat heeft des te beter het effect zal zijn.
Vorm van de drukpunten; zo heeft een achthoek meer drukpunten dan een rechthoek, vierkant of cirkel. Ook hier geldt weer hoe meer drukpunten hoe beter het effect.
Lengte van de spijkermat; dit is belangrijk zodat jouw hele lichaam waaronder rug, onderrug en eventueel een groot deel van jouw benen op de mat passen. Er zijn ook kleinere matten te verkrijgen voor bijvoorbeeld de voeten, nek, schouders of onderrug. Maak dus eerst even voor jezelf uit welke lichaamsdelen jij met de spijkermat wil behandelen.
Prijs en kwaliteit
Dat prijs en kwaliteit vaak hand in hand gaat is bij spijkermatten ook het geval. Echter is een zeer degelijke acupressuur mat nog steeds heel erg betaalbaar. Let voornamelijk op de gebruikte materialen. Bij voorkeur koop je best een spijkermat waarbij de drukpunten niet met lijm aan de mat zijn bevestigd. Bij de Nails of Bliss spijkermat is dat wel het geval, echter hebben we daarover geen opmerkingen kunnen vinden die afdoen aan de kwaliteit van de mat.
Even bekijken of je dat er in wil hebben. Als het gelijmd is kan het sneller stuk gaan. Reviews op bol zeggen daar niks over dus denk dat het bij die mat wel ok is.
Extra’s
Bij sommige spijkermatten krijg je gratis een spijkerkussen terwijl dat bij anderen een extra optie is of je deze apart dient bij te kopen. Een spijkerkussen kan een handige aanvulling op de spijkermat zijn wanneer jij ook je nek, schouders of zelfs jouw hoofd wil behandelen.
Accessoires
Als laatste kan je ook rekening houden met bepaalde accessoires zoals een opbergtas en een topper (om bovenop de mat te leggen bij het eerste gebruik).
Hoe werkt een spijkermat?
Wanneer je op de spijkermat gaat liggen gaan de scherpe puntjes of “spijkers” in je huid drukken. Hierdoor ga je in eerste instantie een lichte pijn voelen. Dat is volkomen normaal en niets om je zorgen over te maken. Na verloop van de tijd gaat de pijn stilaan wegebben. Dit heeft natuurlijk een reden.
Als jouw hersenen pijn waarnemen krijgen deze een signaal. Om die pijn te bestrijden gaan de hersenen endorfine en oxytocine aanmaken. Dit zijn twee gelukshormonen. Deze twee stoffen zorgen ervoor dat je je beter gaat voelen zowel op fysiek als op mentaal vlak. Daarnaast zal je merken dat je je steeds meer en beter zal kunnen ontspannen. Het gevolg van dit proces is dat de pijn die je de eerste minuten voelde weg zal gaan.
Eénmaal de pijn weg is ga je optimaal kunnen profiteren van alle voordelen van een spijkermat.
Is de pijn de eerste keer te ernstig of ben je de acupressuurmat nog niet helemaal gewoon, dan kan je er voor kiezen om een tshirt te dragen of een laken over de mat te leggen. Dit wordt bij de meeste spijkermatten ook gewoon geadviseerd.
Door een t-shirt of laken te gebruiken zal de eerste pijn die je voelt veel minder zijn. Hierdoor kan je stelselmatig wennen aan de pijnprikkels van de spijkermat. Hoelang deze gewenning duurt hangt natuurlijk af van persoon tot persoon en van jouw pijngrens.
Hoewel je op een spijkermat ook yogaoefeningen of meditaties kan doen, lijkt ons daarvoor een duurzame yogamat beter geschikt.
Is een spijkermat gezond?
Er zijn verschillende artsen en osteopaten die in hun praktijk gebruik maken van een spijkermat. Ook wetenschappers zijn vaak erg te spreken over de voordelen van een spijkermat. Ook professionele sporters maken steeds vaker gebruik van een spijkermat. Vanuit dat opzicht kan je dus wel stellen dat een spijkermat gezondheidsvoordelen oplevert.
Of het een wondermiddel is daar valt natuurlijk over te discussiëren. Het is wel zo dat de hersenen de pijnprikkels gaat bestrijden door stoffen (endorfine en oxytocine) aan te maken die de pijn gaan wegnemen en jou in een meer ontspannen toestand zullen brengen.
De drukpunten van de spijkermat zorgen er daarna voor dat de doorbloeding in het lichaam verbeterd wordt waardoor afvalstoffen sneller uit het lichaam afgevoerd worden. Ook pijnklachten en slaapproblemen kunnen verdwijnen of afnemen door regelmatig gebruik te maken van een spijkermat. Wanneer je op termijn minder pijn ervaart of beter gaat slapen ga je je sowieso beter voelen.
Ongezond is een spijkermat dus zeker niet. Let er natuurlijk wel op dat het effect van persoon tot persoon kan verschillen en een spijkermat niet per definitie alle kwaaltjes en pijntjes zomaar zal doen verdwijnen.
Hoe lang moet je op een spijkermat liggen?
Wanneer je voor de eerste maal een spijkermat gaat gebruiken is het aan te raden niet te lang op de mat te gaan liggen. Begin met een 5-tal minuten. Kan je het meteen langer volhouden dan kan 10 minuten ook. Bouw dit daarna stelselmatig op. Meestal wordt er geadviseerd om elke dag zo’n 15 tot 30 minuten op de spijkermat te gaan liggen. Bij voorkeur gebeurt dit net voor het slapen gaan.
Om een effect te bekomen van het gebruik van een spijkermat is 30 minuten per dag zeker voldoende. Natuurlijk mag langer ook als je dat wenst. Het is zelfs niet ongebruikelijk dat je door de diepe ontspanning waarin je verkeerd in slaap valt op de spijkermat.
Natuurlijk kan je de spijkermat ook op andere momenten van de dag gebruiken.
Zo kan je bijvoorbeeld na het opstaan meteen op de spijkermat gaan staan of liggen. Dit zal je meteen een energieboost geven zodat jij de dag vol energie kan starten.
Ook in de loop van de dag is het gebruik van de spijkermat zeker en vast nuttig. Zo kan je bijvoorbeeld een middagdipje voorkomen of overwinnen door de energieboost die je van de spijkermat krijgt.
Het kan overigens helemaal geen kwaad als je de spijkermat elke dag gebruikt, dit is zelfs aan te raden om uiteindelijk het beste effect of resultaat te bekomen.
Heeft een spijkermat zin of is het onzin?
Het gebruik van een spijkermat is zeker en vast zinvol. De vele voordelen, die je eerder in dit artikel kon ontdekken, spreken voor zich en zijn helemaal niet uit de lucht gegrepen. Een wondermiddel is een spijkermat zeker en vast niet maar het kan wel een handig hulpmiddel zijn om in de eerste plaats beter te ontspannen.
Daarnaast kan het ook kwalen en pijnklachten verminderen. Enkel en alleen om die reden is een spijkermat een keertje proberen altijd zinvol. De mate waarin een spijkermat deze kwalen of pijnklachten vermindert kan natuurlijk erg verschillen van persoon tot persoon.
Een spijkermat is dus zeker en vast het proberen waard. Uiteraard dien je voor ernstige problemen nog steeds professionele hulp in te schakelen.
Conclusie
Een spijkermat heeft enorm veel voordelen en kan je helpen om bepaalde kwaaltjes en pijnklachten te verminderen. Daarnaast kan zo’n acupressuur- of shaikamat je ook helpen om meer te ontspannen en minder stress te ervaren en kan het je ook een energieboost geven. Ook bij slaapproblemen, hoofd- en nekpijn, fibromyalgie, angst en depressieve gevoelens kan een spijkermat een hulpmiddel of zelfs een oplossing zijn.
Deze veelzijdigheid heeft ervoor gezorgd dat steeds meer mensen een spijkermat in huis halen. Ben je ondertussen ook overtuigd van de vele voordelen en wil jij deze ook aan de lijve ondervinden? Dan kan het ook voor jou nuttig zijn om een spijkermat in huis te halen.
Wij zochten de beste spijkermatten alvast voor je uit. Op die manier kan je meteen een goede keuze maken in het toch wel ruime aanbod. Laat ons zeker weten welke spijkermat jouw voorkeur heeft en hoe jou eerste keer verlopen is. Wij zijn alvast erg benieuwd!
