Tijdens de winterperiode bewegen we doorgaans veel minder en hebben we, vooral tijdens de feestdagen, niet altijd consequent gezonde dingen in ons lijf gestopt. Het gevolg; allerlei afvalstoffen stapelen zich op, je bent sneller moe en futloos, je haar en huid oogt doffer en je organen lijken bezig met een staatsgreep. De oplossing? Ontgiften!, ook wel detox genoemd. De lente is hiervoor het ideale seizoen.
Er bestaan verschillende zuiveringskuren die uiteindelijk allen hetzelfde doel dienen; jezelf goed en energiek voelen. Dat kan je bereiken door gezonde en evenwichtige voeding tot je te nemen, voldoende te bewegen en regelmatig te ontspannen. Veel groenten en fruit (vooral citrus) zijn natuurlijk vanzelfsprekend. Koffie, alcohol en suikers kan je daarentegen best vermijden.
Bekijk dit zeker niet als een dieet of een beproeving. Het is misschien even wennen maar je krijgt er ontzettend veel voor in de plaats. Je zal blaken van gezondheid en stralen van energie.
Let op! Mogelijk moet je de eerste paar dagen vaker naar het toilet of voel je je zelfs helemaal niet lekker. Bedenk echter dat je lichaam druk bezig is om zich van alle gifstoffen te ontdoen. Een tijdelijk ongemak voor een erg goed doel dus. Het best is om dan ook veel water te drinken, zodat het gif snel uit je lijf geraakt.
Er is een heel arsenaal aan plantaardige voedingsmiddelen en -stoffen die bekend staan om hun perfecte voedingswaarde. De zogenaamde ‘Superfoods’. Ze zitten tjokvol antioxidanten, vitaminen, eiwitten en vezels die je voorzien in alles wat je lichaam nodig heeft. De meest bekende zijn o.a.: gojibessen, cacao, spirulina, algen, maca, camu camu, chia, aloë vera, hennepzaad en quinoa. Kortom: Superfoods = super good!
Superfood bestellen kan via deze website.
Detoxen met aloë vera: www.aloeveragezond.be
Eens testen wat 40 dagen zonder suiker met je doet? Doe mee met de cursus
Omwille van het klimaat, maar ook onze eigen portemonnee proberen we ons energieverbruik zo laag…
In de huidige wereld zijn we overal afhankelijk van elektriciteit. Al onze apparaten, van satelliettelefoons…
Als je off-grid wilt leven, of je woont in een huis dat voorzien is van…
IJs en dan vooral de kou die hierbij ontstaat, heeft voor veel mensen positieve uitwerkingen.…
Een paar weken geleden verscheen een nieuw boek: Fix het zelf! Van Nick Harper. Ideaal…
Zonnepanelen zien we op steeds meer plekken verschijnen. Op platte bedrijfspanden, daken van woningen en…