Ons dagelijkse leven is vaak zo hectisch en druk dat we niet altijd meer zo bewust in het leven staan als we zouden willen. We lopen onszelf soms letterlijk voorbij, in die mate dat we zelfs vergeten om fatsoenlijk te ademen! Daar heeft BU Coaching gelukkig een prima oplossing voor; de 8 weekse mindfulness training, waarbij je iedere week via mail een les krijgt toegestuurd.

Lessen in mindfulness

Je leert o.a.

  • over het belang van ademen en hoe je je ademhaling kan gebruiken om terug in het moment te komen.
  • Je maakt kennis met de weerstanden die je tegen kan komen
  • hoe je kan omgaan met grenzen, wat je grenzen zijn en deze van je lichaam
  • hoe je uit je doemodus komt en hoe je om kan gaan met stress
  • hoe je kan omgaan met problemen en deze leert te accepteren
  • hoe je je gevoelens kan beïnvloeden
  • hoe je kan denken in mogelijkheden
  • hoe je actie kan nemen
  • hoe je mindfulness kan integreren in je dagelijkse leven.

Deze cursus bestaat bovendien niet enkel uit theorie. Je krijgt bijvoorbeeld ook diverse opdrachten en mindfulness meditaties via mp3-bestanden.

Vaak tobben we te hard over dingen waar niets meer aan te veranderen valt of waar je je in wezen helemaal niet (meer) mee bezig hoeft te houden. Ik denk dan aan uitspraken als; “had ik maar”,  “als ik vroeger…” of  “ik moet nog dit en dat doen”. soms neemt het zo’n proportie aan dat we niet meer helder zien wat er NU belangrijk is.

Steeds meer mensen kampen met onrustigheid, stress en/of een heuse burn-out. Niet gek dus dat de cursussen mindfulness steeds populair worden en hele volksstammen zichzelf willen herontdekken. Niet iedereen heeft echter de tijd (of de moed) om een groepscursus te gaan volgen en net daarom is deze online cursus heel geschikt.

Iedereen heeft wel eens te maken met gedachten die het loopje met je nemen. Je kan ze echter ombuigen in iets positiefs en er je voordeel mee doen. Ik wens je alvast succes en een positief resultaat!

Momenteel staat de cursus afgeprijsd, en wij mogen nog een extra korting van 25% geven. Gebruik hiervoor de code VR51TM.

>> Deelnemen aan de online cursus

– See more at: http://www.visitamagazine.be/natuurlijke-gezondheid/online-mindfulness-training#sthash.YvhXXwS0.dpuf